Beschreibung
El objetivo de esta rutina es tonificar piernas y glúteos. Y el estímulo a través del cual vamos a lograrlo es:
1- Dividiremos los músculos de la pierna en parte anterior y posterior, para trabajarla de forma más localizada, y sin parar!
2- Rangos de movimiento cortos
3- Y fallo muscular en cada ejercicio
Vamos a usar intervalos de tiempos, como sistema de entrenamiento. En total 15 minutos para cuads y 15 para femoral y glúteos.
¡Que lo disfrutes!