Description
Hola amigos!
Hoy les comparto una rutina con mis ejercicios favoritos para una espalda hermosa y tonificada.
Objetivo? Mantenimiento muscular
Cronograma semanal: 2 veces por semana
Descanso: al finalizar los 4 ejercicios, 90 segundos
Si como yo llevas años entrenando NO necesitas abusar del peso para tener tu espalda fuerte y hermosa, tu peso corporal es suficiente para mantener lo que haz construido por años!
Luego de 26 años de entrenar el objetivo es minimizar los daños y maximizar los resultados. Ejercicio inteligente.