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Empezamos unos años antes a hacer ajustes para la menopausia? SI!
Porque los cambios metabólicos empiezan a un antes de los 40's, y simplemente todo se acelera.
Pérdida de masa muscular, aumento de grasa donde antes NUNCA hubo, y la grasa visceral? antes ni sabías que existía!
Por eso hoy te comparto 5 tips, que te garantizo funcionan, reducir la grasa es posible, continuar viendo mejorías es posible, pero necesitamos re-aprender el ejercicio y la alimentación.
Hazlos tips por al menos 6 meses, y me cuentas como te va!