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¿Te despiertas con la almohada mojada de saliva? En la mayoría de los casos es normal: duermes profundo, tu boca se relaja y ya está. Pero existe una situación distinta que sí merece atención. No se distingue por cuánto babeas, sino por si también te pasa despierto y por lo que lo acompaña.
En este vídeo aprenderás a diferenciar el babeo mecánico del que es una señal real, desde la congestión nasal hasta la apnea del sueño, y qué hacer esta misma noche si quieres dejar de babear al dormir.
0:00 Esa mancha en la almohada
0:52 ¿Es normal o es una alarma?
3:34 Por qué pasa justo al dormir
6:01 Reflujo: la primera causa oculta
7:33 Apnea del sueño: la que no debes ignorar
9:25 Si también te pasa de día
11:43 Señales de ictus: no esperes
12:51 Qué hacer esta misma noche
15:21 Preguntas frecuentes y mitos
17:37 Siguiente paso
Dr. Alberto Sanagustín
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*Referencias*
1. CDC (lavado nasal)
Versión oficial en español, contenido idéntico al inglés: https://www.cdc.gov/naegleria/es/prevention/sinus-rinsing.html
2. FDA (lavado nasal)
También oficial: https://www.fda.gov/consumers/articulos-para-el-consumidor-en-espanol/es-seguro-enjuagar-sus-cavidades-nasales-con-un-rinocornio-o-tetera-neti
3. American Stroke Association (síntomas de ictus)
https://www.stroke.org/es/be-fast-experience
https://www.stroke.org/es/
4. Kahana-Zweig R, Geva-Sagiv M, Weissbrod A, Secundo L, Soroker N, Sobel N. Measuring and characterizing the human nasal cycle. PLoS One. 2016;11(10):e0162918. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0162918
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*Sialorrea y Parkinson*
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8. Miranda-Rius J, Brunet-Llobet L, Lahor-Soler E, Farré M. Salivary secretory disorders, inducing drugs, and clinical management. Int J Med Sci. 2015;12(10):811-24.
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*Reflujo*
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10. Albarqouni L, Moynihan R, Clark J, Scott AM, Duggan A, Del Mar C. Head of bed elevation to relieve gastroesophageal reflux symptoms: a systematic review. BMC Fam Pract. 2021;22(1):24. https://doi.org/10.1186/s12875-021-01369-0
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11. Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, Kuhlmann DC, Mehra R, Ramar K, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. https://doi.org/10.5664/jcsm.6506
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