Description
Se il deltoide posteriore è poco sviluppato manca profondità, separazione e quella forma che fa la differenza.
Ti mostro 4 esercizi mirati (rematori, alzate posteriori su panca, face pull, aperture ai cavi) pensati per riportare equilibrio e dare rotondità e un aspetto 3D
Non è questione di allenamento estremo, ma di priorità: inserirli con costanza, progredire nel tempo e monitorare i risultati.