Description
Danas dipsevi s dodatnih +16 kg. Vježba koju radim godinama i kojoj se uvijek vraćam.
Po meni jedna od najboljih vježbi za razvoj gornjeg dijela tijela. Odlična za prsa, tricepse i ramena, a usput razvija i snagu te kontrolu vlastitog tijela.
Ono što mi se sviđa kod dipseva je to što ih gotovo svatko može uklopiti u svoj trening. Netko kreće s varijantom između dvije stolice kod kuće, netko koristi asistirani dips u teretani, a kasnije, kako snaga raste, dolazi red i na dodatno opterećenje.
Zato ovu vježbu vrlo često koristim i u radu sa svojim online klijentima. Ne rade svi istu verziju, ali cilj je isti – iz tjedna u tjedan biti malo jači. 💪
Jesu li dipsevi dio tvog treninga?
#gabudizator #uvijekuformi #dipsevi #trening #snaga