Description
Ako tjelesna masa ne raste, nema kalorijskog suficita.
Ovo je jedna od najčešćih stvari koje ispravljam kod svojih online klijenata. Mnogi su uvjereni da jedu puno, ali kad analiziramo prehranu, ispadne da su i dalje ispod svojih potreba.
Osjećaj da jedeš puno nije isto što i stvarni energetski unos. Neki ljudi zbog tjelesne mase, razine aktivnosti ili genetike jednostavno trebaju više hrane od drugih.
Ako želiš dobiti na tjelesnoj masi i izgraditi mišiće, dugotrajan kalorijski suficit nije opcija – nego preduvjet.
#gabudizator #uvijekuformi #misicnamasa #prehrana #trening