Beschrijving
Я пил ZMA от Optimum Nutrition 60 дней подряд. В этом видео вы узнаете вырастет ли уровень тестостерона от употребления ZMA на ежедневной основе, а также повысится ли цинк. Как все это отразится на тренировочном процессе и будет ли прогресс.
Найди меня / Find me at :
Telegram: https://t.me/athletic_mix
Instagram: https://www.instagram.com/instathlet/
Больше видео: https://www.youtube.com/@Athleticmix/videos
Vkontakte: https://vk.com/athleticmix
Паблик ВК: https://vk.com/athlet1cmix
Добавки ZMA действительно помогают силовым тренировкам? В этом обзоре мы разбираем научные исследования, посвящённые усвоению цинка и магния.
Многие спортсмены принимают ZMA в надежде улучшить результаты, однако современные данные показывают, что у людей с уже нормальным уровнем этих минералов такие добавки, скорее всего, не дают заметных преимуществ. В этом видео мы подробно рассмотрим научные исследования и выясним, способны ли капсулы ZMA действительно повысить уровень цинка и магния у здоровых мужчин. Если вы думаете о покупке этой добавки, важно сначала понять, какое реальное влияние она оказывает на организм, прежде чем тратить деньги.
Мы сравним содержание цинка и магния в популярных комплексах ZMA с рекомендуемыми суточными нормами потребления. Исследования показывают, что у людей с нормальным уровнем цинка заявления о повышении силы и ускорении мышечной адаптации не подтверждаются современной научной литературой. Этот разбор поможет понять, стоит ли покупать ZMA или лучше потратить деньги на что-то действительно полезное.