Description
Как получить тело греческого бога? Как накачать эстетичное тело без бодибилдинга? В этом видео разберем пошаговый план, который поможет набрать мышечную массу, убрать лишний жир и построить красивое пропорциональное тело. Вы узнаете, как правильно худеть, как набирать мышцы без лишнего жира, какой процент жира нужен для рельефного пресса, какие мышцы создают V-образную фигуру, какие упражнения лучше всего развивают широкие плечи, спину, верх груди, предплечья и пресс. Также поговорим о питании, дефиците и профиците калорий, кардио, тренировках и самых распространенных ошибках, которые мешают добиться спортивного телосложения.
Найди меня / Find me at :
Telegram: https://t.me/athletic_mix
Instagram: https://www.instagram.com/instathlet/
Больше видео: https://www.youtube.com/@Athleticmix/videos
Vkontakte: https://vk.com/athleticmix
Паблик ВК: https://vk.com/athlet1cmix