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Você sente que sua mente está a mil por hora? Já pensou que pode ter "pensamentos acelerados"? Não são só coisa de quem tem TDAH.
"Pensamentos acelerados" é um termo de senso comum que pode significar uma cadeia de pensamentos excessivos que passam rapidamente pela sua cabeça e gerar ansiedade. Podem ser pensamentos confusos e negativos. Podem aparecer na hora de dormir e causar insônia.
Há quem tente meditação, oração ou música, mas mesmo assim não consegue acalmar a mente.
Então, o que fazer? Como diminuir, parar e vencer os pensamentos acelerados? Como controlar os pensamentos acelerados se eles podem ficar mais forte quando você tenta evitá-los?
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Quem sou eu:
Tiago Azevedo. Doutorando, mestre e graduado em Psicologia; especializando em Neurociências.
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