Opis
Êtes vous quelqu'un qui "pense trop" ? Qui rumine beaucoup ?
Quand l'énergie est trop présente dans la tête, rien de plus efficace que de la transférer vers le corps.
Dans ces moments là, inutile de réfléchir:
Anxieux ? ➡️ Sortez marcher en pleine nature 🚶➡️
Déprimé ? ➡️ Faites du rangement 🧹
En manque de confiance ? ➡️ Notez vos victoires ✍️
Du mal à vous concentrer ? ➡️ Utiliez un timer ⏲️
Fatigué ? ➡️ Cuisinez une repas sain 🥗
Trop de pensées ? ➡️ Écrivez quelques gratitudes 📝📝
Sentiment de solitude ? ➡️ Faites une visio 📱
Stressé ? ➡️ Chantez Barbichette comme Isa 😉
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