Description
¿Qué tan rápido corren realmente los maratonistas? Analizamos los tiempos maraton promedio globales para entender dónde te ubicas.
El mundo del running está lleno de mitos sobre la velocidad, pero las estadísticas maraton nos dan una visión clara de la realidad. Analizamos los datos globales de participación para entender cómo se distribuyen los rendimientos en los corredores recreativos y de élite.
¿Sabías que solo uno de cada 100 finalistas logra bajar de las 2 horas y 51 minutos? Ese dato nos coloca en el 1% más rápido del mundo. Repasamos estos números para poner en perspectiva el rendimiento corredores, desde los atletas que rompen récords hasta lo que significa buscar un maraton sub 3, analizando la evidencia detrás de estos hitos deportivos.
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La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.
CAPÍTULOS
0:00 La verdad detrás de los gráficos de running
2:13 ¿Qué tan exclusivo es ser maratonista?
3:03 Qué tan bueno es mi tiempo en Maratón
6:20 Cuál es la mejor edad para correr un maratón
4:59 Geografía y velocidad: ¿dónde se corre mejor?
7:24 El récord de Maratón
NOTA SOBRE LOS DATOS
Salvo donde se aclara, las cifras son para todos los que terminan un maratón, hombres y mujeres juntos. La mediana mundial ronda 4:22 (la media, 4:32). El 1,1 millones son finishers por año, es decir llegadas, no personas distintas. De Buenos Aires 2026 hay 16.384 inscriptos y no se publicó un tiempo promedio oficial.
FUENTES
🔬 Participación y tiempos globales
▸ RunRepeat — The State of Running 2019
🔗 https://runrepeat.com/state-of-running
▸ RunRepeat — The State of US Marathons 2025
🔗 https://runrepeat.com/the-state-of-us-marathons-2025
▸ RunRepeat — Marathon Performance Across Nations
🔗 https://runrepeat.com/research-marathon-performance-across-nations
▸ Race Results Weekly — Global road running finishers 2024
🔗 https://rrm.com/2025/uncategorized/rrw-by-the-numbers-global-road-running-fiishers-up-17-in-2024/
🔬 Distribución de tiempos y percentiles
▸ Allan et al. — Distribution of Marathon Finishing Times (n = 9.789.093)
🔗 https://www.researchgate.net/figure/Distribution-of-Marathon-Finishing-Times-n-9-789-093_fig2_301571201
▸ RunRepeat — Calculadora de percentiles
🔗 https://runrepeat.com/how-do-you-masure-up-the-runners-percentile-calculator
▸ Runify — Marathon Finishing Time Percentile Statistics 2026
🔗 https://www.runifyapp.com/blog/marathon-finishing-time-percentile-statistics
▸ 42Cal — Sub-3 Hour Marathon in 2026: demografía y rankings
🔗 https://www.42cal.com/blog/sub-3-hour-marathon-in-2026-demographics-course-rankings-and-training-data
🔬 Edad y sexo
▸ Nikolaidis & Knechtle (2018) — Sex Differences in the Age of Peak Marathon Race Time (Maratón de Nueva York, n = 451.637)
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29526077/
▸ The Age-Related Performance Decline in Marathon Running: The Paradigm of the Berlin Marathon (n = 387.222)
🔗 https://www.mdpi.com/1660-4601/16/11/2022
▸ Knechtle, Nikolaidis & Di Gangi (2018) — World Single Age Records in Running From 5 km to Marathon
🔗 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.02013/full
🔬 Récord mundial
▸ World Athletics — Sawe corre 1:59:30 en el Maratón de Londres 2026
🔗 https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-label-road-races/news/sawe-two-hour-assefa-world-record-london-marathon
🔬 Latinoamérica
▸ 42Cal — Maratón de Santiago
🔗 https://www.42cal.com/races/marat-n-de-santiago
▸ MarathonView — Maratona Internacional de São Paulo
🔗 https://marathonview.net/race/134621
▸ Infobae — Maratón de Buenos Aires 2026: más de 16 mil corredores (20/09/2026)
🔗 https://www.infobae.com/tendencias/2026/09/20/asi-se-vivio-la-maraton-de-buenos-aires-2026-mas-de-16-mil-corredores-coparon-las-calles-portenas-en-los-42k/
▸ Marathon Handbook — Average Marathon Time (medianas por edad y sexo)
🔗 https://marathonhandbook.com/average-marathon-time/