Description
Você já se perguntou o quanto a desidratação pode afetar sua performance no Jiu Jitsu?
Neste vídeo, fizemos um experimento científico INSANO junto com a LIQUIDZ para descobrir o que realmente acontece com o corpo durante um treino intenso de Jiu Jitsu.
Utilizando sensores internos para medir temperatura corporal, perda hídrica e resposta fisiológica durante os rounds, colocamos o corpo no limite para entender como o calor e a desidratação impactam:
✔️ Performance no treino
✔️ Resistência física
✔️ Capacidade cognitiva
✔️ Tomada de decisão
✔️ Raciocínio durante a luta
✔️ Recuperação muscular
Foram rounds intensos, simulando treinos pesados de competição, enquanto monitorávamos em tempo real o aumento da temperatura corporal e a perda de líquidos.
Os resultados impressionam:
🔥 Temperatura corporal chegando perto dos 38,5°C
💦 Queda de rendimento físico
🧠 Comprometimento cognitivo causado pela desidratação
Será que você está se hidratando da maneira certa durante seus treinos?
Se você treina Jiu Jitsu ou qualquer esporte de alta intensidade, esse vídeo pode mudar completamente a forma como você encara sua hidratação e recuperação.
👇 Comenta aqui:
Você sente diferença na sua performance quando está mal hidratado?
► Siga nas redes sociais:
https://www.instagram.com/fabiogurgel/
https://www.tiktok.com/@fabiogurgel4
https://twitter.com/fabiogurgel