Description
Entre as mais variadas formas de aquecimento que utilizo nas aulas, uma das minhas favoritas é o trabalho de mobilidade. Além de preparar o corpo para o treino, ele ajuda a melhorar a movimentação, aumentar a consciência corporal e reduzir limitações que podem impactar o desempenho no Jiu Jitsu.
Por isso, quis compartilhar com vocês este aquecimento de mobilidade que conduzi recentemente em uma das minhas aulas na Alliance Jardins.
Espero que você curta o conteúdo, coloque em prática e perceba os benefícios no seu jogo. E fique atento, porque em breve trarei mais vídeos com dicas, exercícios e conteúdos para ajudar na sua evolução dentro e fora dos tatames.
🥋 Oss!
► Fabio Gurgel compartilha nessa série de vídeos algumas dicas, histórias e formas de criar dentro de você uma nova forma de ver a vida, como você faz para criar uma mente extraordinária capaz de te levar a lugares onde jamais imaginou!
► Siga nas redes sociais:
https://www.instagram.com/fabiogurgel/
https://www.tiktok.com/@fabiogurgel4
https://twitter.com/fabiogurgel