Description
Watch ►
వెయిట్ లాస్ అవ్వాలనుకుంటున్నారా? బాన పొట్ట తగ్గించుకోవడానికి హెల్దీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ కోసం చూస్తున్నారా? అయితే ఈ హెల్దీ మిల్లెట్ రవ్వ ఉప్మా రెసిపీ తప్పకుండా చూడండి!
ఈ వీడియోలో ఇంటర్నేషనల్ సర్టిఫైడ్ యోగా ట్రైనర్ & న్యూట్రిషనిస్ట్ సాహితి గారు కొర్రలు, జొన్నలు, సజ్జలు వంటి మిల్లెట్స్‌తో ఎంతో సులభంగా తయారుచేసుకునే Healthy Millet Upma Recipe ను వివరించారు.
ఈ మిల్లెట్ ఉప్మాలో క్యారెట్, బీట్‌రూట్, బీన్స్, బఠానీలు, పల్లీలు వంటి పదార్థాలను కలిపి రుచికరంగా, పోషకాలు అందించేలా ఎలా తయారుచేసుకోవాలో చూపించారు.
ఈ వీడియోలో తెలుసుకోండి:
✅ వెయిట్ లాస్ డైట్‌లో మిల్లెట్స్ ఎలా తీసుకోవాలి?
✅ హెల్దీ మిల్లెట్ రవ్వ ఉప్మా తయారీ విధానం
✅ కొర్రలు, జొన్నలు, సజ్జల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
✅ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఫైబర్, ప్రోటీన్ ప్రాముఖ్యత
✅ కూరగాయలతో పోషకాహారాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి?
✅ ఆకలి మరియు ఫుడ్ క్రేవింగ్స్‌ను నియంత్రించడంలో సమతుల్య ఆహారం పాత్ర
✅ గట్ హెల్త్, జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచుకోవడానికి ఆహారపు అలవాట్లు
✅ గ్యాస్, బ్లోటింగ్ సమస్యలు ఉన్నవారు ఆహారాన్ని ఎలా తయారుచేసుకోవాలి?
✅ డయాబెటిస్, థైరాయిడ్, PCOD, PCOS ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
సాహితి గారు మిల్లెట్స్‌తో పాటు కూరగాయలను ఉపయోగించి ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఎలా తయారుచేసుకోవాలో వివరించారు. అలాగే జీవితాంతం పాటించగలిగే సమతుల్య ఆహారం, యోగా, వాకింగ్ ప్రాముఖ్యతను తెలియజేశారు.
**Healthy Millet Upma Recipe | Weight Loss Breakfast | Millet Recipes in Telugu | Nutrition Tips by Sahithi**
మీకు ఈ రెసిపీ నచ్చితే మీ ఇంట్లో కూడా ప్రయత్నించండి. వీడియోను లైక్ చేయండి, మీ కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులతో షేర్ చేయండి.
మరిన్ని హెల్త్, ఫిట్‌నెస్, యోగా, న్యూట్రిషన్ వీడియోల కోసం SUMANTV ఛానల్‌ను SUBSCRIBE చేయండి.
#MilletUpma #WeightLossBreakfast #HealthyBreakfast #SumanTV#MilletUpma
#HealthyMilletUpma
#WeightLossBreakfast
#WeightLossDiet
#HealthyBreakfast
#MilletRecipes
#MilletsInTelugu
#Korralu
#Jonna
#Sajjalu
#BellyFatLoss
#HealthyFood
#NutritionTips
#GutHealth
#PCODDiet
#PCOSDiet
#DiabetesDiet
#SahithiYoga
#SumanTV
#SumanTVHealth
గమనిక: బరువు తగ్గడం అనేది మొత్తం ఆహారం, తీసుకునే పరిమాణం, శారీరక శ్రమ మరియు వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మిల్లెట్ ఉప్మా ఒక్కటే బరువు తగ్గించదు.
DISCLAIMER: The information provided on this channel and its videos is for general purposes only and should not be considered as professional advice. We are trying to provide a perfect, valid, specific, detailed information .we are not a licensed professional so make sure with your professional consultant in case you need. All the content published in our channel is our own creativity