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J’ai gagné 20 points de VO2max en 6 mois : voici comment je suis passé dans le top 1 %
Cette vidéo je la prépare depuis des mois, depuis 8 mois pour être précis. Je me suis donné à fond pour me remettre en forme et vous proposer quelque chose d'abordable pour que vous puissiez améliorer vos performances en cardio
► Pour regarder la vidéo sur ma chaîne secondaire @NassimIRL
"La séance de cardio qui a transformé mon physique" https://youtu.be/O1MZuGSFWFI
► Je reprends la musculation (après une fracture)
https://youtu.be/4NRrUFzwShk?si=s_zxIGK-vpd6KsqC
► La meilleure méthode pour améliorer sa VO2max
https://youtu.be/vJ4awu-uPGQ?si=DlPZvCxOx0EgErRa
► 12 minutes pour savoir si vous êtes en bonne santé
https://youtu.be/kjd_VgAMWnQ?si=TFHy-DDwmaP1sF3J
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