Description
التحدي هو كيف؟
١- لا تخلي التلفون قريب منك (غير لو انت on-call)
٢- حط مؤقت لاستخدام مواقع التواصل الاجتماعي
٣- حدد من الساعة ١٠ مساء الى ٥ فجرا (كمثال) التطبيقات كلها تكون مغلقة وبالتالي ما توصلك إشعارات
٤- الإعلان كل هذا تكون مقتنع بالفكرة وكل ما يجيك الشعور انك تريد تمسك التلفون تسال نفسك ليش؟