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Una vez más, les traemos un video que usted deberia de saber.
Falsos mitos sobre el sueño.
Nos pasamos un tercio de la vida durmiendo, pero sabemos muy poco de lo que nos sucede, en ese tiempo decisivo, para nuestra salud física y mental. La cultura popular, está llena de falsedades y malas interpretaciones, sobre el acto de dormir. Aquí van unas cuantas.
El sueño es una de las actividades más importantes para el ser humano, a pesar de las malas lenguas populares, que intentan que tengamos una idea equivocada de su trascendencia. Descansar, es vital para que podamos desarrollar correctamente nuestras funciones físicas y psicológicas.
Los expertos, recomiendan dormir entre 7 y 9 horas diarias, pero esta es una meta, que muy pocas personas pueden alcanzar. Los diferentes factores implicados, como el huso horario, y nuestro frenético ritmo de vida, están dejando una huella importante en nuestra salud.
La cultura popular, se ha encargado de interpretar erróneamente, las características del sueño y sus beneficios. De esta forma, hemos interiorizado comportamientos y hábitos nada favorables, para nuestro descanso. En esta galería, te enseñamos unos cuantos mitos sobre el sueño.
1. El alcohol facilita el descanso.
2. Mientras duermo puedo aprender cosas.
3. La cama, el deporte de los vagos.
4. El fin de semana recupero el sueño perdido.
5. Roncar es molesto pero no perjudicial.
6. Con luna llena duermo peor.
7. A quien madruga, Dios le ayuda.
8. No pasa nada por dormir con la tele encendida.
9. La siesta es una pérdida de tiempo.
10. El niño que se duerme en clase es un holgazán.
11. Prueba a contar ovejitas.
12. Mientras duermes, el cerebro deja de trabajar.
13. Si te acuestas antes, duermes mejor.
14. No siempre soñamos.
15. Las personas mayores no necesitan dormir tanto.
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