Description
¿Sentimos que las situaciones externas controlan nuestras emociones o somos adictos al drama? El reconocido psicólogo Rafael Santandreu nos presenta su nuevo libro "No hagas montañas de granos de arena" para explicarnos que no nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos a nosotros mismos sobre lo que nos sucede.
En este episodio conversamos sobre cómo reeducar la mente y cambiar nuestro diálogo interno:
El arte de no "terribilizar": La diferencia entre sufrir por un contratiempo y usar las adversidades como entrenamiento para tu crecimiento personal.
Historias que inspiran: Desde el impactante testimonio de Davide Morana tras perder sus cuatro extremidades, hasta el proceso de resignificar un divorcio para convertirlo en fortaleza.
La mente a tu favor: Cómo reprogramar tus hábitos y pensamientos cotidianos, incluso para disfrutar la comida saludable y lograr tus metas de salud sin esfuerzo.
Toma el control: Por qué tu carácter no es definitivo y cómo liberarte del papel de víctima ante los problemas diarios.
Aprende a transformar tu diálogo interno y descubre cómo nada es más grande que tu decisión de preservar tu felicidad.
Martha Debayle
Fundadora de Media Marketing Knowledge Group, conductora de radio y muchas cosas más.
Suscríbete a mi canal: https://goo.gl/w36VRP
Pareja, familia, trabajo, salud, dinero, música y mucho más todos lo podcast de mi programa de radio: http://goo.gl/DguRzc
Más en mi página: http://www.marthadebayle.com/
Facebook: https://goo.gl/4ibbhd
Twitter: https://goo.gl/CJ0R0y
Spotify: https://goo.gl/DRoA5Q
LikedIn: http://goo.gl/GniSNk
Martha Debayle Podcast
Instagram: https://shorturl.at/esyom
YouTube: https://shorturl.at/cX68z
Spotify: https://shorturl.at/vOJOL