Twerkup Tube

BALLENA EN LA PLAYA DE GANDÍA

Short | 1 years ago

🔥 PASO EXPERTO de TWERK 💃✨ Aprende a hacer "EL CICLÓN" 🌪️🔥

Short | 1 years ago

💃🔥 ¡Aprende a dominar "El Ciclón"! 🌪️💥 Si quieres llevar tu twerk al siguiente nivel, este paso experto te hará brillar en la pista. 🎶💯 ¡No te lo pierdas y practica con nosotros! 😏💃✨ 👉 Dale like ❤️, comenta y suscríbete para más contenido 🔥 www.Tw...

Pasos INTERMEDIOS de TEWRK 🍑 ROTACION INTERNA Y EXTERNA de la cadera 🍑

Guide | 1 years ago

Hoy vamos aprender a DISOCIAR la CADERA con ROTACIÓN INTERNA y EXTERNA de la misma. ¡Prepárate para llevar tus movimientos de twerk al siguiente nivel! 💃🔥 En este video aprenderás cómo disociar la cadera de manera efectiva, explorando la rotación interna ...

Primera CLASE BÁSICOS de TWERK 💃🍑 Aprende TWERKING desde CERO

Guide | 1 years ago

¡Bienvenidos a tu primera clase de Twerk! 💃 En este video aprenderás los conceptos básicos del Twerking, desde los movimientos iniciales hasta los secretos para mejorar tu estilo. No importa si eres principiante o si nunca has bailado antes, este tutorial ...

Clase Técnica de TWERK 👩‍🏫🍑 (BIOMECANICA de PELVIS Cadera y GLÚTEOS)

Video | 1 years ago

¡Bienvenidos a nuestra Clase Técnica de TWERK! 👩‍🏫🍑 En este video, exploramos la biomecánica de la pelvis, la cadera y los glúteos para entender y perfeccionar el arte del twerking de manera técnica y segura. Aprenderás cómo activar y movilizar correctam...

MEJORAR el SUELO PELVICO gracias al TWERKING

Video | 1 years ago

¡Sí, el twerking puede ser tu nuevo aliado para cuidar tu salud y ponerte en forma de manera divertida! 🥳✨ Este baile enérgico no solo tonifica tu cuerpo, sino que también activa los músculos profundos del suelo pélvico, esenciales para el equilibrio, la ...

❌ ERRORES al BAILAR TWERK 🔥 Los MÁS Comunes que DEBES Evitar (PARTE 3)

Video | 1 years ago

🔥 ¡ERRORES al BAILAR TWERK! 🔥 En esta PARTE 3 de nuestra serie, te mostramos los FALLOS más comunes que debes evitar para llevar tu twerk al siguiente nivel. 💃 Desde problemas de postura, movimientos mal ejecutados y errores de ritmo, aquí tienes los MEJ...

ERRORES comunes al ejecutar MOVIMIENTOS de TWERK ❤ Nivel 2 ❤

Video | 1 years ago

De nuevo repasamos ERRORES DE TWERK pero esta vez centrándonos en su EJECUCIÓN. Cómo siempre, empezaremos haciendo un calentamiento y sobre todo en hacer la Técnica perfecta, es la única manera de no sobrecargar lumbares y evitar lesiones de este modo. www....

Evitar LESIONES en TWERK ❌ Errores comunes en TWERK ❌

Video | 1 years ago

Hoy hablaremos de ✅ CÓMO EVITAR LESIONES BAILANDO TWERK ✅ Vamos a repasar las posiciones más básicas en las que podemos cometer pequeños errores con los que podemos llegar a lesionarnos. www.Twerkup.es contacto twerkup.direccion@gmail.com

POSICIONES básicas de TWERK para PRINCIPIANTES 🚀 (Curso de TWERK con Lirios Pastor)

Video | 1 years ago

Hoy repasaremos las 🔥 POSICIONES BÁSICAS DE TWERK 🔥 para principiantes de modo que podamos corregir esos pequeños errores que cometemos al ejecutar los movimientos de TWERK más básicos. Inicio 00:00 STAND 00:51 LOWER BACK 01:52 FLEX 02:29 STANDFLEX 03:25 ...

TWERK UP FORMACIÓN ESPECIALIZADA

Short | 2 years ago

FÓRMATE DESDE CUALQUIER LUGAR

Short | 2 years ago